식곤증은 단순한 피곤함이 아닙니다. 특히 다이어트를 하고 있다면 더욱 주의해야 할 신호입니다. 이 글에서는 식곤증이 왜 다이어트에 방해가 되는지, 식사 후 졸음이 오는 이유부터 시작해 식단, 호르몬, 생활 습관까지 실제로 몸에서 벌어지는 메커니즘을 바탕으로 쉽게 설명합니다. 식곤증을 줄이고 다이어트를 성공으로 이끌 수 있는 방법도 함께 소개하겠습니다.1️⃣ 식곤증은 왜 생길까?다이어트를 시작하면서부터 유난히 점심 먹고 나면 졸음이 쏟아지거나 멍해지는 경험, 해본 적 있으신가요?식곤증은 우리 몸이 음식을 소화하는 과정에서 발생하는 생리적인 반응입니다.소화기관에 혈류 집중식사 후, 위와 장으로 혈액이 몰리게 되면서 뇌로 가는 혈류량이 상대적으로 줄어들어 피곤함을 느끼게 됩니다.인슐린 급증으로 인한 혈당 변화..