스테이크를 좋아하지만 다이어트 중이라면 어떤 부위를 선택해야 할까요? 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 스테이크 부위는 건강한 식단을 유지하면서도 맛있는 한 끼를 즐길 수 있도록 도와줍니다. 이번 글에서는 다이어트에 적합한 스테이크 부위를 분석하고, 영양소 정보를 제공하며, 건강하게 조리하는 방법까지 알아보겠습니다.다이어트에 적합한 스테이크 부위 선택법스테이크를 먹으면서도 체중 감량을 고려하려면 저지방 부위를 선택하는 것이 중요합니다. 대부분의 스테이크 부위는 단백질 함량이 높지만, 지방 함량이 부위별로 차이가 있어 선택에 신중해야 합니다. 안심 가장 부드러운 부위 중 하나로 지방이 적어 다이어트에 적합합니다. 100g당 지방 함량이 약 3~4g에 불과하여 저지방 식단에 알맞습니다. ..