✅ 운동, 나도 할 수 있을까? 결론부터 말하자면 YES입니다살짝만 움직여도 숨이 차고, 오래 서 있으면 무릎이 아프고… 운동을 해야겠다는 생각은 굴뚝같은데 막상 헬스장에 가는 것부터 두려운 분들, 계시지 않나요?저도 그랬습니다. BMI 30. 비만과 고도비만의 경계이지만, 확실히 움직임이 둔하고 근육이라고는 거의 없는 상태였어요. 이런 제가 처음부터 유산소든 근력운동이든 '제대로' 하려다 번번이 포기했던 이유는 간단합니다."기초 체력도 없는데 너무 무리했다"는 거죠.그래서 오늘은 저처럼 근력 없이 운동을 시작하려는 분들께, 실제로 제가 해보고 좋았던 가장 현실적인 초보자 운동들을 소개해드리겠습니다.1️⃣ 집에서 걷기, 움직이기부터 시작하세요 운동이 어렵게 느껴지는 분들 대부분이 ‘움직임 자체가 적은 생..