매달 생리 전에 배변 습관이 달라져 당황스러운 경험을 한 적 있으신가요? 평소에는 규칙적이던 배변이 생리 전이 되면 변비로 고생하거나, 갑자기 설사 증상이 나타나기도 합니다. 단순한 위장 문제라고 넘기기 쉬운 이 증상은 실제로 호르몬 변화와 장의 연관성에서 비롯된 자연스러운 생리 전 증상일 수 있습니다.  1️⃣ 생리 전 장 트러블, 왜 생기는 걸까? 생리 주기 동안 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 호르몬이 큰 변화를 겪습니다. 이 중 프로게스테론은 배란기 이후 증가하며 장의 연동운동을 느리게 만들 수 있습니다. 이로 인해 생리 전에 변비가 생기거나, 복부 팽만감이 동반되기도 합니다. 반대로, 생리 시작 직전과 직후에는 프로게스테론 수치가 급감하면서 장운동이 갑자기 활발해지기도 합니다...